Publisert Slik holder Fitnessfrue oppe intensiteten i treningen sin.
Jeg kan ikke fordra døtiden mellom settene. Selv om jeg er sliten og trenger å puste litt mellom løftene, opplever jeg å få fokuset bort fra smerten og melkesyren, etter f eks knebøyen, dersom jeg gjør en annen øvelse og pusher noen andre eller flere muskler.
Slik holder jeg også intensiteten mer oppe, og brenner noen ekstra kcal – bonus 😉
Det kan variere hva jeg finner på, men det trenger ikke være noe hokus pukus.
I dag var det armer og skuldre som stod på programmet, og her er øvelsene jeg gjorde mellom settene i dag.
Artikkelen er skrevet av fitnessfrue.no.
Øvelse 1: armhevinger
Øvelse 2: Ab-wheel
Øvelse 3: Crunch
Øvelse 4: Benhev på stol/benk
Ha en fin og effektiv trening!
