Publisert Dette er treningsprogrammet for deg som har erfaring med trening fra før. Du har kanskje ikke kommet skikkelig i gang med treningen i år, eller du ser at våren og sommeren er rett rundt svingen. Skal du rekke å få den livsstilsendringen og sommerkroppen du ønsker er det på tide å komme i gang. Er du klar for å bygge muskler?
Treningsglede
Det at mange treningsentrene som er stengt og det gjør det ikke lettere å trene systematisk og få en kontinuitet i treningen. Nå nærmer våren og sommeren seg med stormskritt. Har du et ønske om en livsstilsendring og å få sommerkroppen i år er det viktig at du kommer i gang. Vi har laget et treningsprogram som du kan utføre hjemme eller på et treningssenter. Vi har gjort alt klar, du trenger bare å utføre treningsplanen.
Trening gir mestringsfølelse og det er lite som slår følelsen når du har gjennomført en god treningsøkt. Følelsen av at kroppen blir sterkere og du klarer å løpe lengre og fortere er ubeskrivelig. Det handler om din følelse og gleden du får ut av treningen.
Treningsprogrammet sommerkroppen 2021 har alt du trenger! Det fine er at du selv kan gjøre bestemme mye i dette treningsprogrammet. Du har nå muligheten til å vise hva du er laget av og gjennomføringskraften din! Vi starter opp treningsprogrammet 12 april, rett etter påske.
Treningsprogrammet har fokus på følgende:
- Bygge muskler
- Kondisjon
- Redusere fettprosent
- Koordinasjon
- Bevegelighet
Om Sommerkroppen med mening Man Edition:
Med dette treningsprogrammet får du alt! Det er en god blanding av styrketrening og kondisjonstrening. Du skal bygge muskler, kjernemuskulatur for ikke å snakke om kondisjonen. Det er i tillegg varierte øvelser for at det ikke skal bli kjedelig og for at du skal holde motivasjonen oppe.
Følgende er inkludert:
- En 12 ukers treningsplan
- Økt plan for styrketrening
- Kondisjonsøvelser (Du kan velge de øvelsene du liker best)
- Video av styrkeøvelsene
- Beskrivelse av øvelsene/
- Treningstips
- Kostholdstips
- Lukket Facebook gruppe (motivasjon og inspirasjon)
Pris kun 1000 kr! Nå kjører vi en kampanje og du får 250 kr rabatt! Du betaler bare 750 kr for et 12 ukers treningsprogram!
Bygg muskler
Vi lover deg et treningsprogram som gjør at du får kjørt deg skikkelig! I treningsplanen står det hvor mange styrkeøkter du skal gjennomføre hver uke og i økt planen står det hvilke øvelser du skal utføre. Vi starter rolig første uka, men øker på etterhvert i treningsprogrammet. Husk å bruk Facebook gruppa hvis du har spørsmål til treningsprogrammet.
Få opp pulsen
Vi har laget fire kondisjonsøkter som både er morsome og krevende. I treningsplanen har vi bestemt hvilke kondisjonsøkter du skal kjøre når, men her står du fritt til å velge den du liker best. Kanskje du finner en favoritt?
