I form til sommer´n- uke 8

Åtte uker med trening er snart gjennomført. Her er alle ukene med treningsprogram, kostholdstips og gode råd.

I form til sommer´n – uke 7

Yoga og ulike former for bevegelighetstrening er smart å integrere i treningsplanen din. I denne videoen ser du hvordan du kan øke bevegeligheten din.

Kosthold

I form til sommer´n- uke 6

Her er en god og enkel kostholdsplan som vil gjøre hverdagen din enklere.

Treningstips

I form til sommer´n – uke 5

Nå er det kun fire uker til sommerferien starter for mange av oss. Er det fortsatt mulig å komme i bedre form til sommer´n?

Ukategorisert

I form til sommer´n – uke 4

Treningsprogram

I form til sommer´n – uke 3

Treningsprogram

I form til sommer´n – uke 2

Treningsprogram

I form til sommer´n!

Sommeren nærmer seg nå med stormskritt. Bli med på dette treningsopplegget som vi skal ha her i 8 uker fremover!

Treningstips

Den stille uken – en aktiv uke med familien

Påskeferien betegnes som en stille tid på grunn av alle helligdagene. Det er fire helligdager knyttet til påsken. Påsken er faktisk den høytiden som har flest helligdager. Påskeuken kalles derfor den stille uken.

Treningsprogram