Marthe-Lise Lein

Helse og trening

marthe-lise@myworkout.no

Journaliststudent med bachelorgrad i Økologi og naturforvaltning, og en forkjærlighet for friluftsliv. Kommunikasjonsansvarlig i Myworkout, helse og trening.

Treningsinteresser: Jeg er ikke den typiske treningssenter-personen. Jeg trives best ute i friluft, og bruker mye tid utenfor de fire veggene hjemme. Jeg løper og går mye, men tar selvfølgelig min dose med styrketrening i uka også.

Treningsråd: Tren effektivt, men bruk også tid på de treningsformene du trives med. Den beste motivasjonsfaktoren er å ha det gøy med treningen.

Artikler skrevet av Marthe-Lise Lein

Helse

Råd til langturen

Skal du ut på langtur i høst? Da bør du lese videre.

Derfor er oppvarming viktig

Personlig trener Victoria Schram forteller i denne videoen hvordan du bør varme opp for å bli klar til styrke eller kondisjonstreningen.

– Dette gir utrolig fremgang

- Treningsformen er tidsbesparende slik at jeg kan bruke mindre tid på trening, men likevel nå målene mine, sier en av Norges beste innen funksjonell trening.

Helse

– Jeg ble en ny mann

Per Arne Ramberg deltok i Biggest Looser Norge. Det ga han livet tilbake. Se videointervju her!

Treningsøvelser i sommersola

Kosthold

Dette er effektiv fettforbrenning

Slik trener du effektivt hjemme

Tren effektivt i din egen stue

Tror du at du må på et senter for å få noe ut av treningsøkten din? Tro om igjen!

Folk og trening

– De fleste har bare et helgekurs

Medisinproffesor Jan Hoff sier det er et stort problem med manglende kunnskap i treningsbransjen.

Helse

Aktiv påske!

Personlig trener i Myworkout, Marit Koch, har noen forlag til hvordan både store og små kan få en aktiv og morsom påskeferie.

Helse

– Lite søvn er åpenbart av betydning for trening og konkurranse

I følge søvnekspert Bjørn Bjorvatn har timene på øyet betydning for dine treningsresultater, og er svært viktig for å opprettholde en god helse.

Helse

Hva er god helse?

Ti aktive vinterferieaktiviteter

Hva skjer i kroppen når vi trener styrke

Slanketipsene som hjelper deg å holde nyttårsforsettene

Vi hjelper deg videre med nyttårsforsettene!

Tren som Martin Ødegaard

Vi har fått oppskriften på hvordan du bør trene for å bli like god som gullgutten Ødegaard og resten av toppspillerne.

Tren med baby i magen

Trening under svangerskapet fører blant annet til færre plager og mindre kompliserte fødsler.

Hva skjer i kroppen?

Hva skjer i kroppen når du trener utholdenhet, og hvilke faktorer påvirker din utholdenhet?

Hvordan få mest ut av treningsøkten