Jørgen Holmemo

Jørgen Holmemo

holmemo@gmail.com

Jobber som personlig trener på STERK i Oslo. Master i idrettsvitenskap med fordypning i coaching og psykologi fra Norges Idrettshøgskole. Utdannet personlig trener hos AFPT.

Treningsinteresser: Er interessert i både styrketrening og utholdenhetstrening, og driver selv med sykling, løping og brasiliansk jiu-jitsu.

Artikler skrevet av Jørgen Holmemo

Hvordan bør du føre treningsdagbok?

En treningsdagbok er et viktig verktøy for alle som ønsker å systematisere treningen sin og få bedre kontroll over treningshverdagen. Det er slett ikke bare toppidrettsutøvere som har nytte av å føre treningsdagbok!

Kjernetrening på stuegulvet

Fem øvelser som vil utfordre kjernemuskulaturen din uten bruk av treningsutstyr. Programmet er enkelt, men øvelsene vil utfordre deg.

Fem øvelser for sterkere rumpe!

Uavhengig av om man trener for god helse eller av estetiske årsaker, er det gode grunner til å trene setemuskulaturen. Her får du fem øvelser som virkelig utfordrer setet!

Tren styrke uten utstyr

Mangler du tilgang til treningsstudio i ferien? Her får du en enkel styrkeøkt som kan gjøres helt uten utstyr!