Jørgen Holmemo

Jørgen Holmemo

holmemo@gmail.com

Jobber som personlig trener på STERK i Oslo. Master i idrettsvitenskap med fordypning i coaching og psykologi fra Norges Idrettshøgskole. Utdannet personlig trener hos AFPT.

Treningsinteresser: Er interessert i både styrketrening og utholdenhetstrening, og driver selv med sykling, løping og brasiliansk jiu-jitsu.

Artikler skrevet av Jørgen Holmemo

Hvordan bør du føre treningsdagbok?

En treningsdagbok er et viktig verktøy for alle som ønsker å systematisere treningen sin og få bedre kontroll over treningshverdagen. Det er slett ikke bare toppidrettsutøvere som har nytte av å føre treningsdagbok!

4 gode treningsøkter på sykkel

Våren er her og sykkelsesongen er i gang for fullt. Her får du tips til hvordan du kan gjøre sykkelturene dine til effektive treningsøkter, enten du er aktiv mosjonist eller transportpendler.

Fem øvelser for sterkere rumpe!

Uavhengig av om man trener for god helse eller av estetiske årsaker, er det gode grunner til å trene setemuskulaturen. Her får du fem øvelser som virkelig utfordrer setet!