Treningsprogram

Tren bort de vonde skuldrene

Smerter i og rundt skulderen er noe mange sliter med. Her er øvelsene som hjelper mot nettopp vonde skuldre.

Treningsprogram

Slyngetrening i ferietid

Det kan faktisk bidra til å redusere det mentale stresset og gjøre oss klare til nye arbeidsperioder.

Treningstips

Bli bedre på fotballbanen med slyngetrening

Fotballsesongen er nå i full gang, og mange håpefulle spillere satser på å få en god sesong. Forhåpentligvis har det blitt gjort en god jobb i vinter. En utfordring gjennom sesongen er å få til å trene basistrening for å tåle belastningen for å unngå skader og legge grunnlaget for videre fremgang. Slyngetrening kan fungere utmerket til dette.

Treningstips

Få bedre effekt av annen trening med slyngetrening

Slyngetrening er relativt populært i Norge og benyttes blant annet av fysioterapeuter, innen idrett og på treningssentre. Sammenlignet med de fleste andre land har vi mye kunnskap om slyngetrening. Likevel ser man svært forskjellig bruk og dermed også effekt.