Frode Rotevatn

Frode Rotevatn

Kosthold og styrektrening

frode@trening.no

Utdannet ISSA certified trainer, spesialfelt er kosthold og styrketrening. Athletes Performance: prestasjonstrening Eleiko: Funksjonell trening og kettlebells. Jobbet som PT i Sats 10 år og har vært treningskjedens mestselgene PT siste 3 årene.

Treningsinteresser: Styrketrening, crossfit, utholdenhetstrening og fjellturer.

Treningsråd: Tren smart og variert ved siden av riktig kosthold.

Artikler skrevet av Frode Rotevatn

Ukas øvelse – utfall

Ukas øvelse trener rumpe og lår.  Øvelsen kan du trene hvor som helst og du trenger nødvendigvis ikke utstyr for å gjennomføre den.

test

Ukas øvelse er supermannplanken.  Dette er en effektiv øvelse for magen.