Eva Katrine Thomsen

Eva Katrine Thomsen

evakatrine.th@gmail.com

Studerer master i Idrettspsykologi og Coaching ved NIH. Utdannet personlig trener og foreleser ved NIH Fitness, og jobber som gruppetreningsinstruktør ved Elixia Colosseum, i SiO Athletica og i Ving Norge AS. Lever for å spre trenings- og danseglede!

Treningsinteresser: Dans, sprangridning, styrke, yoga, skadeforebyggende trening, leken og funksjonell trening utendørs.

Treningsråd: Finn din egen og unike bevegelsesglede gjennom varierte, kreative og lekne treningsformer! Det aller viktigste for fremgang, er glede og mestring!

Artikler skrevet av Eva Katrine Thomsen

Helse

Bli din egen mentaltrener – del 5

Mental trening er svært effektivt, og ved å jobbe med utvikling av egne mentale ferdigheter, vil du nå ditt fulle potensiale og oppnå optimale prestasjoner uansett arena.

Treningstips

Dans deg i superform

Dans utfordrer både utholdenheten, kondisjonen, kjernemuskulaturen, balansen og koordinasjonen, og får hjertet ”til å smile”.

Helse

Dette er mindfulness trening

I mindfulness-trening kan man jobbe både med øvelsen ”sittende meditasjon” og ”kroppsskanning”, i tillegg til ”mindfulness i bevegelse”.