Artikler skrevet av Erik Grasaas
Crossfit – så hardt at en trenger ekstra tilskudd av karbohydrat og protein?
Effekten av å ligge «i rygg» under et 3000 meter løp
Har løpere fra Kenya en optimal kropp for langdistanseløp?
Hvilken effekt har kompresjonsbekledning for leggene?
Inntak av vannmelon kan redusere muskelstølhet!
Gladnyhet til dere som konkurrerer livet ut!
Effekten av hastighet på fotlanding
Hva er sammenhengen mellom ulike hastigheter og fotlanding?
Barfotløp for nybegynnere
Hva skjer med ditt løpesteg, hvis du legger fra deg løpeskoene og prøver en løpetur barfot for første gang?
Variasjon i treningen er nøkkelen til suksess!
Trene hardt eller trene mye? Terskeltrening? Polarisert trening? Valget er ikke alltid like lett..
Maraton for nybegynnere – en god ide?
Stadig flere setter seg som mål å løpe maraton – men hvordan virker den økte belastningen på knærne?
Oppvarmingen påvirker din løpsprestasjon!
Effekten av beinbruk i staking
Langrennstrening til de olympiske leker i 2014
Musikk kan påvirke din løpsprestasjon
Også profesjonelle løpere bruker musikk for å forbedre sine fysiske prestasjoner.
Knebøy og skadeforebygging hos løpere
Selv om beste praksis viser at eliteløperne ikke trener dype knebøy, er det likevel mange løpere som benytter seg av knebøyøvelsen. Formålet med knebøy og styrketrening er som oftest å bli sterkere, men styrketrening kan også gi en god skadeforebyggende effekt – så hvordan bør en løper utføre knebøy med tanke på skadeforebygging?
Værforhold og maratonprestasjon
Det er en enorm påkjenning for kroppen å løpe maraton, og ulike faktorer virker inn på prestasjonen. Fokuset i denne artikkelen er hvordan værforhold har betydning for prestasjonen.
Bedre spenst med kompresjonsshorts?
Ny studie viser til bedre spenst med kompresjonsshorts sammenlignet med vanlig shorts.
Valg av løpesko kan påvirke din løpsøkonomi
Hvordan påvirker kroppsstørrelsen prestasjonen i sykling?
9 av 10 ble kvitt problemer med løperkne
Rødbetjuice = økt prestasjon?
I disse dager lanserer Coop, med Petter Northug i front, en sportsdrikk som inneholder rødbeter. Denne artikkelen vil se nærmere på hvordan tilskudd av rødbeter kan påvirke utholdenhetsprestasjonen.
Bli en bedre løper med fokus på løpsteknikk
Er det arbeidsøkonomisk å lande på hælen for mosjonister?
Mindre slitasjeskader med forfot landing
Den anerkjente Harvard professoren Daniel Lieberman, som elsker å løpe barbeint, viser til lavere forekomst av slitasjeskader med forfot landing versus hæl landing.
Hvordan planlegge treningen til neste sommerløp?
Slik kommer du i form til neste års sommerløp.