Elisabeth Innselset
Idrettsjournalist
Treningsinteresser: Gruppeaktiviteter treningssenter, styrketrening med vekter, fjellturer sommer og vinter, jogging.
Treningsråd: Summen av sunt kosthold og en aktiv livsstil gir deg økt livskvalitet. Du må selv gjøre en innsats for å få mer energi og overskudd. Tren variert, jevnlig og målrettet. "Have fun"!
Artikler skrevet av Elisabeth Innselset
Vi bør trene mer og sitte mindre
Test av Polar A360
Motivasjonstips til en fysisk aktiv livsstil
Kristine Weber: Tilpass trening og kosthold til det livet du lever, ikke omvendt.
Test av Polar V800
Gode treningstips fra styrkecoach for jenter
Bli motivert til trening og en sunn livsstil
Test av Polar M400
Reklame, media og kroppspress
Styrketrening, kosttilskudd og doping blant aktive voksne
Test av POLAR RC3 GPS
Trening.no har lånt treningscomputeren RC3 GPS fra Polar til testing. Dette er første pulsklokke fra Polar med innebygget GPS. Dette er en solid klokke med god brukervennlighet, den er lastet med funksjoner og gir gode analysemuligheter.
Kroppskultur og doping
Det er mye oppmerksomhet rundt kropp og utseende i samfunnet. I jakten på en identitet tyr noen til kunstige og farlige stimuli.
Kroppsfokus blant unge menn
En veltrent maskulin kropp signaliserer vellykkethet, mestring og kontroll. Vi ser en økende tendens til kroppsfiksering blant unge menn.
Fysisk aktivitet i SFO
Korleis kan skulefritidsordninga (SFO) fremje god kvalitet i arbeidet med fysisk aktivitet? Tilsette med fagkunnskap og pedagogisk utdanning og erfaring er ein nøkkelfaktor for å lukkast med kvalitet når ein skal gjennomføre og leggje til rette for fysisk aktivitet.
GRIT™ SERIES
Kom i form med 20 minutter utholdenhetstrening
Kartlegging av fysisk aktivitetsnivå og sosial posisjon blant voksne og eldre i Norge
Polar RS800CX
Trening.no har lånt denne multi treningscomputeren for testing. Her kan du lese om vår erfaring med klokken.
Fra fotballtalent til elitespiller
Denne undersøkelsen tar for seg 16- åringers treningsvaner og spillerutvikling.
Catslide
Vi tok kontakt med prosjektleder for Catslide, Tessa Sørensen, for å få vite mer om treningskonseptet.
Fysisk aktivitet i barne- og ungdomsidretten
Det er i samfunnet stor oppmerksomhet knyttet til barn og ungdoms fysiske aktivitet. Vi vet at mange deltar i organisert idrett, men vi vet lite om hvor fysisk aktive de er på treningene. Denne undersøkelsen ønsket å danne et bilde av utøvernes aktivitetsnivå.
Helsegevinster av utholdenhetstrening
Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster, og hvis vi i tillegg gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, er vi på god vei til å ”skape” en kropp vi virkelig kan trives i, og med. Hvilke helsegevinster får vi av å trene regelmessig utholdenhetstrening (kondisjonstrening)?
Tren utholdenhet på riktig måte
Uavhengig av treningsmål og ambisjoner ligger det en rekke generelle retningslinjer i bunn for treningen som kan være verdt å kjenne til for å oppnå best effekt. Les mer om retningslinjer for utholdenhetstrening her.
Ta med barna ut på tur i påsken
Påske er familietid. Benytt fridagene til opplevelser og fysisk aktivitet sammen med familie og venner. Les mer om hvordan man kan lykkes med å ta med barna ut på tur, samt få forslag til uteaktiviteter i påsken.
Styrketrening og energiforbruk
Kan små mengder styrketrening påvirke energiforbruket hos overvektige unge menn og kvinner?
Idrett og spiseforstyrrelser
Puls og treningsintensitet
Hvordan påvirker høydetrening vår fysiske prestasjonsevne?
Styrketrening for langrennsløpere
Effekten av maksimal styrketrening på maksimalt oksygenopptak, muskelmasse og prestasjonen i langrenn for utøvere på nasjonalt nivå.
Barn, foreldre og spenningsnivå i forbindelse med idrettskonkurranse
Er det sammenheng mellom spenningsnivå i forkant av konkurranse og foreldres tilstedeværelse?
Gir pilatestrening bedre utholdende muskelstyrke, bevegelighet, kroppsholdning og balanse?
Her kan du lese om ulike treningseffekter piltatestrening kan gi.
