Utholdenhet

Intervallene som gjør deg bedre

– Kortintervaller er viktige, særlig når du spisser formen og skal være i stand til å presse deg maksimalt på slutten av løp, sier Jack Waitz. Her finner du våre intervalltips.

Utholdenhet

Tren smartere, ikke hardere

For mange harde økter uten tilstrekkelig restitusjon er en felle som mange lett kan gå i.

Styrke

10 supre mageøvelser

Mageøvelser er ikke bare en metode for å få sixpack. Det trener den viktige kjernemuskulaturen din.

Treningstips

Motbakken – løperens beste venn

Fire enkle steg som hjelper deg til å beseire bakkene, og bli en sterkere og raskere løper.

Treningstips

Krever «lappen» på tredemølle

Mange ulykker på treningssentrene har resultert i at flere senterkjeder nå går sammen for å kreve gyldig bevis fra de som skal bruke tredemøllene.

Treningstips

Velkommen til Eiluro Sommerskiskole 2017

Eiluro Sommerskiskole inviterer langrennsungdom i alderen 12-17 år til en fantastisk treningsuke og et minne for livet.

Produkter

Solide trådløse øreplugger fra Sony

Vi har testet ørepluggene Sony MDR-XB80BS, og må si at det var et gledelig bekjentskap. Flotte å ha på seg, god lyd og overkommelig pris.

Treningstips

Bli med oss på treningsweekend

Vi gjentar suksessen fra i fjor og arrangerer en ny treningsweekend på Norefjell. Et stort utvalg av treningsøkter som du kan være med på, kombinert med spa og god stemning på Norefjell Ski & Spa.

Treningstips

Mest lest – effektiv uten vekter

Disse artiklene ble mest lest på trening.no i juni.

Treningstips

Løper til støtte for brystkreftrammede

Søndag 16. oktober kan du løpe eller gå Akerselva motstrøms for å støtte Rosa sløyfe-aksjonen, og vise omtanke med de som er rammet. Inntektene fra løpet går til brystkreftforskning, og andre brystkreftprosjekter.

Styrke

Ni effektive øvelser uten vekter

Mestringsfølelse og treningsglede er viktig faktorer i treningen din. Kroppsvekttrening gir deg mye mestring og glede, og er veldig effektivt.

Treningstips

Treningsmusikk juni 2016

De varme sommerdagene er her, og uansett om du trener inne eller ute vil musikklisten for juni motivere deg.

Treningstips

Mest lest på trening.no i mars

Muskelvekst, angst, makstest og treningsglede. Her er sakene som ble mest lest i mars.

Helse

Nå skal du doptestes

Nå er det bestemt at alle medlemmer på treningssentere i Norge skal dopingtestes. Og du er selv ansvarlig for å levere inn prøven.

Treningstips

Treningsmusikk april 2016

Møt våren med ny treningsmusikk. Her er musikklisten for april.

Utholdenhet

Stress påvirker løpere

Psykologisk stress kan påvirke immunsystemet negativt når du er inne i din viktigste treningsperiode.

Treningstips

Treningsmusikk februar 2016

Her er musikken som skal motivere deg i februar. Kjør på nå, det er denne treningen som legger grunnlaget for sommerkroppen.

Utholdenhet

Løperens beste innendørstrening

Finn formen med de beste formene for alternativ innendørstrening.

Treningstips

Megleren vil trene deg

Nå kan du komme i form med eiendomsmegleren på Frogner.

Folk og trening

Kosthold er ekstremt viktig

- Likevel er det mulig å gi litt blanke! Det sier personlig trener Charlotte M. S. Karlsen.

Treningstips

Mest lest på trening.no i 2015

Mageøvelser, fettprosent, rumpetrening, sterk rygg og sommerkroppen. Her er de 20 mest leste artiklene på trening.no i 2015.

Folk og trening

Du må være tøff og allsidig

For å bli god må du være tøff i hodet, allsidig og villig til å tåle smerte. Det mener crossfit-utøveren Kristin Holte.

Treningstips

Treningstrendene for 2016

Dette er treningstrendene som ekspertene mener vil slå an i 2016.

Folk og trening

– Du må trene minst fem år

Einar Svindland fra Sandnes sier at den perfekte treningsøkten ikke finnes, og at det er jakten på den gode følelsen som er viktig.

Folk og trening

Tradisjonell styrke eller egen kroppsvekt?

Gjennom utrolig motiverende bilder, og en sterk tro på at trening kan gjøres kun med egen kroppsvekt, har Lasse Tufte skapt stort engasjement.

Folk og trening

Toppform med kreativ trening

Rebekka Widerøe bruker kreativiteten sin i treningen. Se hvordan en typisk treningsøkt ser ut.

Treningstips

Treningsmusikk november 2015

Mørketiden kommer, og vi trenger noen inspirerende rytmer til å ta oss gjennom treningen. Sjekk ut spillelisten vår for november.

Folk og trening

Du må lytte til kroppen

Treningsglede, baseøvelser, motivasjon og graviditet. Dette er treningshverdagen til @ingerindubai.

Folk og trening

Tung styrketrening for løperen

Kristin Birkelund er glad i både styrke og løping, Hun mener blant annet at tung styrketrening vil fremme prestasjon og forebygge skader for langdistanseløpere.

Folk og trening

Slik trener @instacatrine

Hun har over 40.000 følgere på sin instagramprofil, og både gir og henter mye glede og inspirasjon der. Sjekk her hva @instacatrine mener om treningsøvelser, graviditet, motivasjon og kosthold.

Styrke

Komplett styrkeprogram med 4 øvelser

Fire øvelser to ganger i uken vil gi deg stor fremgang i styrketreningen.

Ukategorisert

Treningsmusikk oktober 2015

Høsten er her, og det er på høy tid å trappe opp treningen. Her er musikken som skal få deg i topp form i oktober.