Kosthold

Lanserer ny proteindrikk

Q-Meieriene lanserer en ny proteindrikk. Som vanlig er nyvinningen et resultat av forbrukerinnspill og åpen innovasjon.

Treningstips

Naturen som treningsarena

– Frisk luft koster ingenting, bare en dose innsats, sier Camilla Aastorp Andersen, bedre kjent som Treningsfrue.

Treningstips

– Ikke drøm deg bort

– Det ser ut til at vi kan bli så fornøyde med en drøm at det hindrer oss fra å ta de grepene som trengs for å lykkes, sier personlig trener og coach Fredrik Gyllensten.

Treningstips

Velkommen til Rosa sløyfe-løpet 2017

Påmeldingen åpnet i dag! Se hvilke byer løpet besøker i oktober!

Treningsprogram

7 øvelser for en sterkere rygg

Ryggtrening er viktig for rygghelsen, og dermed for livskvaliteten. Her får du syv øvelser som utfordrer mange av ryggens muskler og deres funksjoner.

Treningstips

Hvordan komme i gang med treningen?

Halvparten av oss vil gjerne i form i 2017, men vet ikke hvordan man kommer i gang med treningen.

Treningstips

Slik holder du på motivasjonen

Pia Seeberg deler sine tips til hvordan du holder på motivasjonen i det nye treningsåret, og hvordan du styrer unna de vanligste fellene.

Treningstips

Prester bedre med mental trening

Ved å trene regelmessig, systematisk og over tid kan mental trening utvikle strategier som gir deg et ekstra løft i den fysiske treningen.

Folk og trening

– Det er aldri for sent

Mange har latt seg inspirere av Heidi Merethe Hoff og hennes ærlige, inspirerende og motiverende glimt fra treningshverdagen.

Langrenn

Ikke redd for å trene for lite

Landslagsløper Maiken Caspersen Falla er ikke redd for å trene for lite i skisesongen. Tvert imot føler hun at det gir bedre kvalitet og resultater i skirennene.

Langrenn

Derfor må du trene i konkurransesong

Niklas Dyrhaug forteller om viktigheten av å tørre å legge inn tøffere treningsperioder i konkurransesesongen, og å kunne prioritere de viktigste rennene.

Langrenn

10 tips til et vellykket turrenn

Vinteren er her og det nærmer seg turrennsesong. Vi gir deg ti smarte tips til hvordan du gjennomfører et vellykket turrenn.

Folk og trening

Erdviks viktige budskap

Blogger og personlig trener, Maren Erdvik, ønsker å spre glede, energi og overskudd gjennom sunne holdninger og verdier til trening og kosthold.

Langrenn

Slik takler du overgangen til snø

Endelig er snøen her, men etter en lang barmarkperiode kan det være uvant å trene på ski igjen. Slik takler du overgangsperioden best.

Langrenn

Fokus på overskudd

Landslagstrener i langrenn, Sjur Ole Svarstad, minner om høsttreningens prinsipper selv om det nå drar seg mot vinter og konkurransesesong.

Folk og trening

Fysisk trening har stor gevinst

Hun har drevet aktivt med idrett så lenge hun kan huske. Likevel ble Cathrine Larsåsen overrasket over hvor mye kroppen tålte under graviditeten.

Langrenn

– Jeg er heldig

Ingvild Flugstad Østberg føler seg heldig som får drive med det hun liker aller best. Hun deler også sine tips for en god treningshøst.

Folk og trening

– Det handler om deg

Tonje Melheim Næss tar et oppgjør med trenings- og kroppshysteriet, og understreker viktigheten av å finne din vei til en givende hverdag.

Langrenn

Umiddelbar respons

Tredemølla er ikke lenger bare for de som løper. Nå har også langrennsløperne inntatt møllene – med rulleski på beina.

Langrenn

6 styrkeøvelser for langrennsløperen

Her er styrkeøvelsene som gjør at du går fort og effektivt på ski til vinteren, og er bedre rustet til å holde korrekte tekniske posisjoner.

Folk og trening

– En glede å hjelpe andre

– Det er alltid en stor glede å hjelpe andre med å endre sin livsstil, samt få en mer positiv hverdag, sier Cathrine Mortvedt – bedre kjent som aktivmamma.

Langrenn

Derfor er myra skiløpernes beste venn

Trening i myr er et viktig suksesskriterie dersom du vil gå fort på ski til vinteren.

Langrenn

– Kjempegøy å trene styrke

Rekruttlandslagsløper i langrenn, Barbro Kvåle, mener hun skiller seg fra andre langrennsløpere når hun sier at styrkeøktene er favoritten.

Folk og trening

Ekte treningsglede

– Jeg blir inspirert av mennesker som er ekte, flinke til å trene og som viser glede, sier personlig trener og fysioterapistudent Maria Borge Svinø.