Den siste tiden har styrkeøvelsen ved navn turkish get-up fanget min oppmerksomhet. Denne øvelsen er svært populær i crossfit-miljøet, men flere kvinner og menn på vanlige treningssentre begynner også å få øyne opp for denne øvelsen. Når du er ferdig med å lese dette skal du ha forstått hvilke muskelgrupper som stimuleres, hva som skiller denne øvelsen fra knebøy og markløft, og tenke deg om hvilke hverdagsaktiviteter du gjør som kan styrkes ved hjelp av denne øvelsen.
Christopher Bernardo Spicer
Personlig trener ved Mykjemeir.
Treningsinteresser: Fotball, håndball, sandvolleyball, basketball og styrketrening.
Treningsråd: Man må bli vant til å ha det vondt. Dersom man klarer å endre sine vaner, først da har man endret livsstil.
