Selv om du skal ut å reise i sommer kan du trene de aller fleste plasser – Active PT gir deg 10 treningsøvelser du kan tren ute, hvor og når du vil i sommer.
Mange tror man må ha tilgang til treningssenter for å kunne få gjennomført en ordentlig benøkt. Det finnes mange øvelser man kan gjøre gjøre hjemme og vi har listet opp de beste øvelsene for trening av rumpe og lår. Antall repetisjoner, intensitet og pauser Det anbefales å gjøre 8-12 repetisjoner i 2-3 serier for øvelsene... Les mer »
ng for å gå ned i vekt så tenker du sikkert først på kondisjonstrening som løping, jogging eller svømming. Her forteller vi om fordelene med vektnedgang og styrketrening og gir deg tips du kan bruke i din treningshverdag.
