Kjernetrening på stuegulvet

Fem øvelser som vil utfordre kjernemuskulaturen din uten bruk av treningsutstyr. Programmet er enkelt, men øvelsene vil utfordre deg.

6 nye sunnere vaner

Det er ikke bestandig hverdagen trenger store omveltninger for å få en positiv effekt på helse og vekt.

Tren styrke uten utstyr

Mangler du tilgang til treningsstudio i ferien? Her får du en enkel styrkeøkt som kan gjøres helt uten utstyr!

Hvor mye protein bør du spise?

Det korte svaret er at det kommer an på. I denne artikkelen skal vi fortelle deg hva som gjør at du behøver mer protein og hva som gjør at du behøver mindre.

5 helsefordeler ved Yoga

Yoga har vist seg å ha mange helsefordeler, noe som er grunnen til at det blir mer og mer populært i den vestlige delen av verden.