Søkeresultat for: kjerne

Statisk trening for kjernen

Kjernemuskulaturen din har mange viktige oppgaver. En av de aller viktigste er å holde ryggsøylen og bekkenet stabile under aktivitet og trening. I denne artikkelen ser vi på øvelser hvor kjernen din jobber statisk for å stabilisere rygg og bekken.

Les artikkelen

Tips til skiløperen

Her kommer noen tips til øvelser du kan gjøre nå i vinter. Disse øvelsene har alle til felles at de er veldig skirelaterte, og kan hjelpe deg å toppe formen i skisporet i vinter. Dette øvelsesutvalget har også til felles at de er særs bra for å trene opp kjernemuskulaturen din.

Les artikkelen

Hvilken felleski passer til ditt bruk?

Skal du kjøpe felleski? Da bør du ha kontroll på dette. Felleskiene har tatt markedet med storm de siste årene, og fremdeles er det noe av det det selges mest av i sportsbutikkene. Den store interessen har også skutt fart i utviklingen av felleski, og gjort at dagens langrennsski med integrert fell faktisk kan gi... Les mer »

Les artikkelen

Tre raske sirkler

Dagene blir kortere, jula nærmer seg, og mange opplever at det blir vanskeligere og vanskeligere å få tid til gode treningsøkter. Her får du tre korte og effektive treningsøkter du kan teste ut når du er i tidsklemma.

Les artikkelen