Slik lærer du armhevinger
Armhevinger er en eksepsjonelt god øvelse for å utvikle styrke både i overkroppen og kjernemuskulaturen. Slik går du frem for å lære deg det.
Shop
kr 239.00
kr 229.00
kr 319.00
kr 599.00
Styrketrening
Kosttilskuddet som booster treningseffekten
Vi søker 10 mannlige lesere som ønsker å teste kosttilskuddet Maxulin i seks måneder. Delta…
De fleste trener rumpe feil
Rumpetrening er i vinden som aldri før, og «alle» ønsker et fast, stramt og godt…
Slik blir du bedre i pullups og chins uavhengig av nivå
Progresjoner, tips og strategier for imponerende chins og pullupstyrke.
Kosthold
5 gode tips for kostholdsendring
Nytt år, og nye muligheter. Her er fem gode tips…
6 nye sunnere vaner
Det er ikke bestandig hverdagen trenger store omveltninger for å…
Hvor mye protein bør du spise?
Det korte svaret er at det kommer an på. I…
Ukas utfordring: Planlegg ukas middager
Denne uka setter vi sunt kosthold i fokus ved å…
Langrenn
Generelt om teknikktrening
Mange tror teknikktrening gjennomføres på spesielle økter og at det må være eksperter til stede for å forbedre teknikken. Dette er ikke riktig!
Tips til skiløperen
Her kommer noen tips til øvelser du kan gjøre nå i vinter. Disse øvelsene har alle til felles at de er veldig skirelaterte, og kan…
Blogger
Et helt nytt år!
Heihei, og GODT NYTTÅR! Håper alle har hatt ei god jul og ei fin nyttårsfeiring og er klare for et helt nytt år med hundrevis…
Start treningsåret 2021 med disse øktene
Nederst i artikkelen har jeg satt opp 3 ulike kondisjonsøkter for deg som ønsker å komme i gang med trening. Ved å justere antall drag…
Planlegg uka som kommer!
Nå sitter jeg her i sofaen en tidlig søndag morgen. Minsten er tidlig oppe og resten av huset sover. Netflix er på og jeg har…
Tur
Topptur på ski: Galdhøpiggen frå Leirvassbu – klassisk fjellskitur (2469 m.o.h.)
Turen frå Leirvassbu til Galdhøpiggen vert av mange sett på som vakraste fjellskituren landet kan by på. Beste utgangspunkt: LeirvassbuAntall høgdemeter totalt: Ca. 2300Turlengde: 11 –…
Indre Uksan
Her går du langrenn i selveste Rondane Nasjonalpark på en tur som ikke er veldig fysisk krevende. Kanskje får du…
Båtplassen ved Flaksjøen
Lyst på en rolig dag der du spiser nistepakken din i idylliske omgivelser? Flaksjøen ligger kun ca 700 meter fra…
Prøv en topptur i Lyngsalpene
Lyngsalpene er i verdensklasse når det gjelder natur og skimuligheter og det er på våren Lyngen er på sitt beste.…
