Du har nå kommet godt i gang med både styrke- og kondisjonstrening. Denne uka introduserer vi sirkeltrening for å tilføre litt krydder i treningshverdagen.
"Slik former du kroppen er boken vi selv skulle ønske vi hadde lest da vi begynte å interessere oss for trening og kosthold." Det skriver Silje Bjørnstad og Susanne Soydan i forordet på deres nye bok.
Med den nye appen «Tren 24-7» kan du få ditt treningsutstyr levert hvor du vil. Trening.no har stått i spissen for utviklingen, og du kan laste ned appen allerede før sommeren. Tenk deg at du er på hytta, på kontoret, hos svigermor eller på ferie ved sjøen. Du får lyst til å kjøre en treningsøkt,... Les mer »
Veldig mange ønsker å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å følge en diett over tid. Spørsmålet blir da om det er mulig å gå ned i vekt, uten å følge en diettplan slavisk?
Hvorfor er det så vanskelig å gjøre de riktige og sunne valgene for deg selv? Fortsett å lese nå og du skal få noen kraftfulle, godt legitimerte råd og helt konkrete oppskrifter på hvordan du skal ta vare på det som gjør deg til deg.
Ved å måle deg selv får du tydelige svar på hvordan kroppen din responderer på treningen du gjør. Her er fire enkle måter å teste både hjerte- og kar- helsen din og løpeformen.
Sommeren nærmer seg med stormskritt, og mange skulle nok ønske de var et par kilo slankere når bikinisesongen setter inn. Her får du tre enkle og effektive tips for å gå ned i vekt uten en kostholdsplan.
