Våren er her og sykkelsesongen er i gang for fullt. Her får du tips til hvordan du kan gjøre sykkelturene dine til effektive treningsøkter, enten du er aktiv mosjonist eller transportpendler.
2. august arrangerer trening.no sammen med Runner's World det virtuelle løpet «100 minutter», hvor du blir utfordret til å løpe så langt du klarer på nettopp 100 minutter.
Har du noensinne tenkt over hvor mye forskjellig man kan bruke Skyr®-yoghurtene til? Her er tre friske og næringsrike oppskrifter som passer ekstra godt i varmen.
I denne fredagsøkta ser vi på en utfordrende treningsform hvor du får trent både styrke og kondisjon samtidig, samtidig som du konkurrerer mot deg selv!
Nok en gang er det spådd nydelig vær i store deler av landet denne helga. Hva passer vel da bedre enn å innlede helga med en solid kondisjonsøkt utendørs?
5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!
Er du frisk, men nødt til å holde deg hjemme de neste ukene? Her får du et treningsprogram som holder deg i form frem til treningssentrene åpner igjen.
Denne studien viste at tre korte styrkeøkter i uka kan være like effektivt som trening med høyere volum for å utvikle maksimal styrke - men ikke for å bygge muskelmasse.
Dagene blir kortere, jula nærmer seg, og mange opplever at det blir vanskeligere og vanskeligere å få tid til gode treningsøkter. Her får du tre korte og effektive treningsøkter du kan teste ut når du er i tidsklemma.
Det er en måned igjen til jul, og vi går inn i en tid der veldig mange velger å nedprioritere trening til fordel for andre gjøremål. Her ser vi på hva du kan gjøre for å vedlikeholde formen den neste måneden.
De siste 10 ukene har vi servert deg ukentlige utfordringer knyttet til aktivitet, trening og kosthold. Nå skal vi sette elementene sammen til en skikkelig sunn uke!
Du spiser sunt og gir jernet på hver eneste treningsøkt. Men hvordan vet du at du faktisk kommer i bedre form? Her får du fem tips til hvordan du kan følge med på formutviklingen din.
