4 gode treningsøkter på sykkel

Våren er her og sykkelsesongen er i gang for fullt. Her får du tips til hvordan du kan gjøre sykkelturene dine til effektive treningsøkter, enten du er aktiv mosjonist eller transportpendler.

Løp mot klokken i 100 minutter!

2. august arrangerer trening.no sammen med Runner's World det virtuelle løpet «100 minutter», hvor du blir utfordret til å løpe så langt du klarer på nettopp 100 minutter.

Test kondisen din på 5 kilometer

5 kilometer er en glimrende distanse for å teste formen. Du trenger ikke å være en utpreget løper - også styrketreningsentusiaster kan ha stor glede av denne distansen!

Ny serie: Fredagsøkta!

Velkommen til vår nye fredagsserie her på trening.no! Vi starter med en enkel økt for hele kroppen. Alt du trenger er en kortstokk og din egen kropp!

Holder alltid åpent

Norges største nettbaserte treningssenter holder alltid åpent! Livegym tilbyr tusenvis av treningsøkter – og det er døgnåpent!

Studie: Styrketrening på 13 minutter

Denne studien viste at tre korte styrkeøkter i uka kan være like effektivt som trening med høyere volum for å utvikle maksimal styrke - men ikke for å bygge muskelmasse.

Tre raske sirkler

Dagene blir kortere, jula nærmer seg, og mange opplever at det blir vanskeligere og vanskeligere å få tid til gode treningsøkter. Her får du tre korte og effektive treningsøkter du kan teste ut når du er i tidsklemma.

Hold deg i form frem mot jul!

Det er en måned igjen til jul, og vi går inn i en tid der veldig mange velger å nedprioritere trening til fordel for andre gjøremål. Her ser vi på hva du kan gjøre for å vedlikeholde formen den neste måneden.

Slik måler du fremgangen din

Du spiser sunt og gir jernet på hver eneste treningsøkt. Men hvordan vet du at du faktisk kommer i bedre form? Her får du fem tips til hvordan du kan følge med på formutviklingen din.