Trening og blodsmak i munnen

Hvorfor gir hard trening blodsmak i munnen?

Vi har ingen grunn til panikk dersom vi får blodsmak i munnen etter hard trening. Det er bare et tegn på at du har tatt litt hard i, og det er som regel ikke skadelig. Blodsmaken skyldes sannsynligvis at blodgjennomstrømmingen blir mye kraftigere enn ellers under harde fysiske anstrengelser . Det blodet som har sirkulert i de indre organer, strømmer nå ut i musklene. Lever og jernsmak er derfor ikke noe ukjent fenomen når hjertet hamrer for fullt midt under hard trening.

Den voldsomme pustingen under slike anstrengelser trekker også opp blodsmaken fra lungevevet som gjennomstrømmes av blod under harde fysiske aktive belastninger.
Kontroller at pulsen ikke overstiger 90 % av maksimal hjertefrekvens over særlig lang tid, og ikke spis de to timene før du skal løpe. Det kan holde blodsmaken borte!