Muskelutmattelse hos eliteløpere Hvilke muskler blir først slitne ved en hard løpetest til utmattelse? » Les mer

Høyere fettforbrenning ved løping vs sykling Denne studien har målt fettforbrenningen ved løping og sykling ved lik relativ intensitet. Målingene viser at løping gir høyest fettforbrenning. » Les mer

Koffein øker styrken hos kvinner Denne studien viser at koffein øker styrken hos kvinner som trener regelmessig styrke. » Les mer

Kreatintilskudd øker anaerob utholdenhet Denne studien viser at kreatintilskudd øker anaerob utholdenhet og dynamisk muskelstyrke. » Les mer Rulleskøyter gir stram rumpe og god utholdenhet En super sommeraktivitet er rulleskøyting. I tillegg til å være gøy gir denne treningsformen deg bedre kondis og strammere rumpe. Lær om fordeler av å trene med rulleskøyter og få med deg noen tips for hva du skal se etter om du vil kjøpe deg et par. » Les mer