Denne studien sammenligner energiforbruket mellom tredemølle og elliptiske treningsapparat ved en selvvalgt intensitet.
» Les mer
Vil du føle deg bedre? Tren utholdenhet et par ganger i uken. Denne undersøkelsen ser på hvordan utholdenhetstrening påvirker hjernen og psykologisk velvære.
» Les mer
|
Søk i trening.no:
trening.no på Facebook
Denne studien undersøkte veltrente syklister og fant at trening ved lave glykogenlagre (karbohydrat) i musklene økte fettforbrenningen.
» Les mer
Kosttilskudd er noe vi vanligvis forbinder med utøvere av styrkeidretter. Her kan du lese om kosttilskudd har noen innvirkning på vår aerobe og anaerobe utholdenhet.
» Les mer
Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster, og hvis vi i tillegg gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, er vi på god vei til å ”skape” en kropp vi virkelig kan trives i, og med. Hvilke helsegevinster får vi av å trene regelmessig utholdenhetstrening (kondisjonstrening)?
» Les mer
Uavhengig av treningsmål og ambisjoner ligger det en rekke generelle retningslinjer i bunn for treningen som kan være verdt å kjenne til for å oppnå best effekt. Les mer om retningslinjer for utholdenhetstrening her.
» Les mer
Les om intensitet og treningssoner ved utholdenhetstrening.
» Les mer
Siste artikler
|













