Hvorfor legger vi på oss når vi trener?

Mange har som mål å gå ned i vekt når de trener. Men de fleste oppdager at de går opp i vekt i stedet. Hvorfor er det slik?

De som har en målsetting om å gå ned i vekt når de startet å trene, blir ofte skuffet eller forvirret når de ser at vekten går opp i stedet for ned. Når du starter å trene får vi en omfordeling av vekten. Videre får du mer blod i kroppen og økte karbohydrat lagre i musklene. Etter en stund (ca.2mnd. trening) vil også muskelmassen øke, og etter hvert blir også skjelettet sterkere. Alle disse faktorene gjør at du blir tyngre. Så husk: muskler er tyngre enn fett, og økt muskelmasse gir økt forbrenning!