– Ikke drøm deg bort

– Det ser ut til at vi kan bli så fornøyde med en drøm at det hindrer oss fra å ta de grepene som trengs for å lykkes, sier personlig trener og coach Fredrik Gyllensten.

Fire steg til suksess

Hvis du har en historikk med av-og-på trenings- og ernæringsfokus kan det være verdt å merke seg treningsekspert Martin Norums tips for å få til en varig livsstilsendring.

Styrketrening for 40 +

Treningsprinsippene er de samme uansett alder, men man kan argumentere for at å gjennomføre trening som styrker musklene er viktigere jo eldre man blir.

2 for 1 i hele september!

Hvem vil du utfordre i Sommernattsløpet 2017? I september kan du melde på 2 til prisen for 1. Ta med deg en venn, kjæreste, kone, nabo, kollega eller andre.

Prester bedre med nok mat

For å oppnå ønsket målsetning innen idrett og helse er kosthold en viktig del av totalpakka uansett hvordan vi vrir og vender på det. Og vi kan vel alle være enige om at det er viktig å få i seg mat.