36 uker til en ny kropp: del 5

På dag 3 av programmet fokuserer vi på knedominante øvelser. Isolasjonsøvelser utføres først og rekkefølgen er som mye annet i dette programmet litt annerledes enn vanlig. Som nevnt er dette for å styrke svake kjeder for å kunne trene tyngre og tøffere senere.