Tanker omkring øvelsen spensthopp

Spensthopp. Øvelsen som brukes til så mye. Den utføres i gymtimen, på håndballtrening, på gruppetimen på treningssenteret og den gjøres også sammen med PTen. Generelt sett er jeg kritisk til bruken av øvelsen slik den ofte blir applisert.

Less is more

Det er stadig mer "trendy" å være sporty for begge kjønn. Styrketrening ser ut til å bli stadig mer populært blant damene. En positiv utvikling som forhåpentligvis fortsetter. Men som ved alle andre trender er det alltid noen som drar ting litt vel langt.

Oslo maraton gjør deg lykkeligere

Trening gir oss overskudd. Selv om denne kunnskapen er velkjent for de fleste av oss, sliter mange med å trene regelmessig.– Sett deg et mål for å holde motivasjonen oppe, anbefaler Oslo Maraton.

36 uker til en ny kropp: Del 1

Vi får utrolig mange spørsmål om treningsprogrammer, metoder og variasjoner. Dette har gjort at vi i denne serien vil presentere deg for et komplett opplegg som varer i 36 uker.