triceps

Treningsprogram for flotte og sterke armer

Velformede, sterke og stramme overarmer krever regemessig trening. Her er et program som kan hjelpe deg med dette.

Ønsker du å gå i singlet eller i en ermeløs kjole til sommeren? Da kan det være smart å starte treningen allerede nå.

Nei til “grevinneheng”

Mange jenter er opptatt av det såkalte grevinnehenget. Når det nærmer seg sommer og tid for å gå i lettere klær, er det mange som vegrer seg for å gå i klær som viser overarmene.

Forebygg grevinnehenget med effektive øvelser for baksiden av overarmen (triceps), framsiden av overarmene (biceps) og skuldre.

Videoen er levert i samarbeid med trenpånett.no. Programmet passer for den utrente og kan gjennomføres hjemme med lite utstyr.  Alt du trenger er et par manualer.

God trening!
Videoen er tilgjengelig i en måned etter publisering. Vil du fortsatt har tilgang kan du melde deg inn på trenpånett.no