trening.no - Treningsnyheter


	Kartlegging av fysisk aktivitetsnivå og sosial posisjon blant voksne og eldre i Norge Helseeffektene av fysisk aktivitet er veldokumentert, og regelmessig fysisk aktivitet er viktig for å ivareta en god helse. Men hvor stor del av den voksne befolkningen oppfyller Helsedirektoratets anbefalinger for fysisk aktivitet? Og er det forskjeller mellom objektivt registrert aktivitetsnivå og sosial posisjon målt ved inntekt og utdanningslengde? » Les mer

Test av Polar RS800CX

Trening.no har lånt denne multi treningscomputeren for testing. Her kan du lese om vår erfaring med klokken.

» Les mer

Styrketrening og helse

En amerikansk undersøkelse med 9651 forsøkspersoner viser at de som trener styrke har høy egenvurdering av sin egen helse.

» Les mer

Kirsebærkonsentrat reduserer muskelsmerter ved løping

Langdistanseløp skaper en akutt muskelskade som resulterer i inflammasjon og redusert kraftutvikling i de arbeidende muskler. Denne studien ser på effekten kirsebærekstrakt har på denne type muskelsmerte ved løping.

» Les mer

Sammenheng mellom fysisk form og risiko for å legge på seg

Er det noen sammenheng mellom hvor god form du er og hvor stor risiko du har for å legge på deg?

» Les mer

Er 10 000 skritt nok?

Får man god helse av å gå 10 000 skritt hver dag? Denne undersøkelsen gir svar på det.

» Les mer

Regulerer følelser med trening

Ny doktorgradsstudie viser at kvinner med spiseforstyrrelser ikke klarer å utnytte treningen i samme grad som andre kvinner. Studien viser også viktigheten av å trene for å regulere følelser.

» Les mer

trening.no på Facebook

Styrk pedaltråkket

Ny doktorgradsstudie viser at en kombinasjon av styrketrening og utholdenhetstrening fører til bedre resultater for syklister enn kun utholdenhetsøkter på sykkelen.

» Les mer

Tv-spill bra for helsen?

Denne japanske studien ser på om aktive tv-spill er bra for helsen.

» Les mer

Kjønnsforskjeller i type skader ved styrketrening

Denne studien ser på kjønnsforskjeller i type skader ved styrketrening.

» Les mer

Trening under svangerskap

For første gang er det nå gjort en studie på fysisk aktivitet og trening blant gravide for å se om det er en sammenheng mellom trening og mors vektøkning under svangerskapet.

» Les mer

Musikk og lys ved spinning

Denne undersøkelsen ser på hvilken effekt musikk og lys i rommet har på deltakere av spinningtimer.

» Les mer