Nettopp begynt på treningssenter? Her finner du gode styrkeøvelser for overkropp.
» Les mer
Treningsprogrammer
Samarbeidspartnere
Antidoping Norge
InfoGym
Junglesports
Er det noen sammenheng mellom personer som trener med vekter og forekomst av overvekt? En stor amerikansk studie med over 5000 forsøkspersoner har undersøkt dette.
» Les mer
Ny norsk studie har sett på hvor mange repetisjoner som gir mest økning i styrke.
» Les mer
Denne studien undersøker den akutte effekten inntak av koffein har på det mentale og evne til å prestere til utmattelse ved styrketrening.
» Les mer
Hvordan påvirker alderen muskelmasse og styrke?
» Les mer
Påvirker kosttilskudd i form av C og E vitamin musklenes evne til å vokse og bli sterkere?
» Les mer
En stor studie med totalt 288 498 forsøkspersoner har undersøkt om fysisk aktivitet påvirker mengde magefett, forekomst av kroniske sykdommer og risiko for tidlig død. Hensikten med studien var å se på hvilken effekt fysisk aktivitet har på magefett. Derfor undersøkte forskerne om mengde fysisk aktivitet alene kan forutsi økning i kroppsvekt og mengde magefett.
» Les mer
Ny undersøkelse viser at kvinner som utøver styrketrening og øker i muskelmasse får mindre fett på magen enn dem som ikke får økning i muskelmasse.
» Les mer
Kan styrketrening hjelpe personer som ønsker å slutte å røyke?
» Les mer
Er du fristet til å kjøpe deg Ab Lounge på tv-shop? Da bør du lese dette først.
» Les mer
Denne studien har undersøkt effekten av styrketrening på utholdenheten til unge idrettsutøvere.
» Les mer
Hvor ofte bør idrettsutøvere trene styrke under sesong for å opprettholde hurtighet, spenst og maksimal styrke?
» Les mer
Hvilken treningsform er best om du vil opprettholde god form også i perioder med mindre trening?
» Les mer
Er det andre fordeler enn det å unngå ryggskader ved å bruke et vektløfterbelte i øvelsen knebøy?
» Les mer
Denne studien viser at korte pauser gir like god treningseffekt som lange dersom målet er økning i maksimal styrke og muskelmasse.
» Les mer
Utvikles det lik styrke med ufullstendige vs fullstendige repetisjoner?
» Les mer
Hvilken styrketrening er best for å forbedre en persons evne til å sprinte flere ganger?
» Les mer
Aktuelt fra forumet
Jeg prøver å ha et fornuftig kosthold året rundt. Det vil si jeg legger vekt på mat som er mager og rik på proteiner samt karbohydrater (grovkarbo) med lav glykemisk indeks. Men jobben min krever en del reising. I forbindelse med reisingen synes jeg det er problematisk å finne denne type mat. Det blir lett til jeg kjøper med en proteinshake eller sjokomelk med matpakke. Er det noen som har bedre tips til meg :)?
» Les mer
Diskusjonsforum
Diskusjonsforum

Endelig lanserer vi et dedikert diskusjonsforum for alle treningsinteresserte!

Nybegynner, erfaren eller bare pratelysten? Hiv deg på! Vi ønsker masse aktivitet. Velkommen!

» Gå til forum
Hvis du ikke er ved normal helse må du konsultere lege før du følger noen av rådene gitt på dette nettstedet. Alt innhold er opphavsrettslig
beskyttet, og skal ikke brukes uten avtale med trening.no. Trening.no har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til.