Denne studien ser på hvordan korte pauser mellom settene påvirker hormonproduksjonen hos menn som trener styrke.
» Les mer
Hvilken øvelse av benkpress med frie vekter vs benkpress i Smithmaskin gir best treningseffekt?
» Les mer
Forskning viser at for å øke eller opprettholde styrke kan det være tilstrekkelig med et sett per øvelse. Men gjelder dette for muskelvekst også?
» Les mer
Denne studien ser på om kreatin- og proteintilskudd gav noen positiv effekt hos middelaldrende menn som trente styrke.
» Les mer
Denne studien ser på forskjellen på energiforbruk under og etter tradisjonell styrketrening versus supersett.
» Les mer
Bør du trene knebøy eller en-fots-knebøy for å få best treningseffekt på rumpa? Denne studien gir deg svaret.
» Les mer
 
Sammenligning av to styrketreningsmetoder. Hvilken metode gir best effekt med tanke på å øke muskelstyrke og og muskelmasse?
» Les mer
trening.no på Facebook
Hvordan blir prestasjonen påvirket av å være dehydrert? Denne studien ser på effekten av væsketap i kombinasjon med styrketrening.
» Les mer
Denne studien ser på effekten løftetempo har på maksimal styrke og hormonell respons til øvelsen benkpress.
» Les mer
Denne studien ser på effekten av styrketrening på eldre i kombinasjon med kreatintilskudd og CLA.
» Les mer
Styrketrening gjør ikke bare voksne menneskers muskler sterkere, men også yngre.
» Les mer
Kan små mengder styrketrening påvirke energiforbruket hos overvektige unge menn og kvinner?
» Les mer
Tradisjonell styrketrening anbefaler oss å legge vekt på de store muskelgruppene før de mindre for å få best mulig treningseffekt. Denne rapporten undersøker om det er noen sammenheng mellom rekkefølgen på øvelsene for å få optimal effekt av treningen.
» Les mer