Tren uansett når og hvor!

Med disse 3 øvelsene finnes det ingen unnskyldninger for å ikke trene. Øvelsene kan du gjøre hvor som helst og når som helst.

Tips til skiløperen

Her kommer noen tips til øvelser du kan gjøre nå i vinter. Disse øvelsene har alle til felles at de er veldig skirelaterte, og kan hjelpe deg å toppe formen i skisporet i vinter. Dette øvelsesutvalget har også til felles at de er særs bra for å trene opp kjernemuskulaturen din.

Korrekt teknikk i knebøy

Det er ingen tvil om at knebøy er en øvelse som bør trenes om du ønsker fremgang med styrketreningen din, uavhengig av hva ditt mål måtte være.

Glem serier og repetisjoner – test EDT!

I treningsprogrammer står det et gitt antall serier og repetisjoner som skal utføres. Dette gjør det enkelt å forholde seg til hva som skal gjøres i økten samtidig som det sikrer at man har kontroll på volumet (hvor stor mengde arbeid som blir utført).