Hvilken musikk liker du? Liker du musikk med hurtig rytme? Bruk den i treningen din! Denne studien viser at bruker du musikk med hurtig rytme kan du øke treningseffekten.

Påske er familietid. Benytt fridagene til opplevelser og fysisk aktivitet sammen med familie og venner. Les mer om hvordan man kan lykkes med å ta med barna ut på tur, samt få forslag til uteaktiviteter i påsken.

Mange synes det er et ork og trene. Mest sannsynlig skyldes det at de ikke har kommet over den berømte kneika. Hvis du klarer å finne en treningsform som du klarer å holde det gående i over tid, vil mye være gjort. I denne artikkelen presenterer vi ti tips til hva du kan gjøre for å komme deg ut av godstolen og komme i gang med treningen - og holde det gående!