pannekaker1

Pannekaker til frokost!

Har du lyst på noe digg til frokost? Gjør som meg og lag pannekaker! 🙂

Artikkelen er levert av fitnessfrue.no.

Du trenger følgende til en porsjon:

-50 gr havregryn.

pannekaker2

-Eggehviter fra 2 egg.

pannekaker3

-20 gram proteinpulver med valgfri smak

Til pannekaker foretrekker jeg proteinpulver med nøytral- eller vaniljesmak, men var tom så brukte sjokoladesmak i dag.

pannekaker4

 

-Bland alt sammen.

pannekaker5

-Ha i litt bakepulver, og spe ut med vann til ønsket tykkelse på røren.

pannekaker6

 

pannekaker7 pannekaker8

Jeg bruker å lage  pannekakerøren litt tynn slik at jeg får flere pannekaker. I dag ville jeg prøve å lage de tykkere, for mer svele/lappe typen.

pannekaker9 pannekaker10

-Ha på litt mager naturell kesam og Skyr uten sukker med ønsket smak. Skal love deg at det smaker bedre enn det ser ut til 🙂

pannekaker11

Med dette i magen er jeg og musklene mine klar for dagens styrketrening.

Artikkelen er levert av fitnessfrue.no.