Effekten av sukkerfri Red Bull på høyintensitetsløping

Her kan du lese en ny forskningsrapport som ser på effekten av inntak av sukkerfri Red Bull på personer som utøvde høyintensitetsløping til utmattelse.

Å innta energidrikken sukkerfri Red Bull før trening har blitt populært blant personer som trener.  Hovedingrediensen i sukkerfri Red Bull er koffein som er vist å ha en positiv effekt på aerob utholdenhet. 

Hensikten med denne studien var å se om sukkerfri Red Bull har noen effekt på unge utøvere som gjennomførte høyintensitets løping til utmattelse.

Meode

Fysisk aktive studenter (totalt 17 stk., 9 menn og 8 kvinner med gjennomsnittsalder 21 år +/- 4 år, gjennomsnittsvekt på 73,4 kg +/- 3,1 kg, gjennomsnitthøyde 175 cm +/-3,2 cm) deltok i undersøkelsen.

Forsøkspersonene ble delt i to grupper, en gruppe som inntok sukkerfri Red Bull (2 mg x kg(-1) med koffein pr kroppsvekt eller ca. 147 mg koffein, tilsvarende 4 kcal pr. 250 ml).  Den andre gruppen fikk drikk som ikke innehold koffein, men som var en sukkerfri placebodrikk med samme energimengde som den sukkerfrie Red Bull. 

Forsøkspersonenes løpekapasitet ble målt ved en løpetest hvor de sprang med en intensitet på 80 % av Vo2max så lenge som mulig.

Resultat

Det ble funne ingen forskjeller i løpekapasitet mellom gruppen som drakk sukkerfri Red Bull og de som drakk placebodrikk.

Konklusjon

Forskerne konkluderte med at sukkerfri Red Bull ikke påvirker høyintensitetsløping til utmattelse hos unge voksne.

Kilde: Journal of strength and conditioning research / National Strength & Conditioning , Darren G Candow; Amanda K Kleisinger; Stephanie Grenier; Kim D Dorsch  Association Volume:  23     ISSN:  1533-4287     ISO Abbreviation:  J Strength Cond Res  Publication Date:  2009 Jul