trening.no - Kosthold

Vi har hittil sett at et lavkarbo kosthold kan være mer effektivt enn lavfettkosthold så lenge en øker proteinmengden i kostholdet. En annen faktor som er ment å spille en rolle er en tilstand vi kaller ketose.

» Les mer

Treningsprogrammer

Slankeprogram for utrente

Slankeprogram for trente

Slankeprogram for godt trente

Kalkulatorer

Siste tester

Samarbeidspartnere

Lavkarbo under mikroskopet - Vektreduksjonen I første del definerte vi lavkarbo basert på næringsinntak i vitenskaplige studier. I andre del skal vi se på hvordan et lavkarbo kosthold påvirker vektreduksjonen vår. » Les mer

Lavkarbo under mikroskopet - Definisjonen Lavkarbo vokser i popularitet og med veksten vokser debatten rundt lavkarbo sin effekt på vektreduksjonen. » Les mer
Kaffe og fet mat dårlig kombinasjon? Kaffe og fet mat virker negativt på prestasjonsevnen. » Les mer		Flat mage med blåbær? Ny studie viser at blåbær fjerner farlig magefett. » Les mer
Beta-alanine som prestasjonsfremmede middel Kan tilskudd av beta-alanine øke vårt fysiske prestasjon? » Les mer		Fettforbrenningsmyter Vi skal se på to fettforbrenningsmyter som fortsatt lever i slutten av 2011. » Les mer

Fortidens kosthold – Har vi noe å lære? Kostholdet vårt i dag bærer preg av stor tilgjengelighet og stor variasjon av matvarer vi kan velge å spise. Et slikt kosthold har derimot ikke alltid vært mulig og det meste av vår levetid har vi hatt begrenset utvalg. Hva sier egentlig våre forfedres kosthold om hvordan vi bør spise i dag? » Les mer
Alkoholens akutte påvirkning på prestasjonsevnen En ny studie har sett på den akutte virkningen alkohol har på fysisk prestasjonsevne. » Les mer		Høyintensitetstrening og appetitt Trening er et viktig redskap for å redusere fettmassen på kroppen, men kan for enkelte påvirke appetitten. I denne artikkelen skal vi se om valg av intensitet på treningen påvirker appetitten og hva som er best for fettreduksjon. » Les mer
Bedre utholdenhet med kreatintilskudd? Påvirker inntak av kreatintilskudd din utholdenhet? » Les mer		Fettforbrennere under lupen – Krom, CLA og Taurin I tredje del av fettforbrennere under lupen skal vi se nærmere på effekten krom, CLA og taurin kan ha på fettforbrenningen og fett-tapet vårt. » Les mer

Fettforbrenningen blir påvirket av måltidet før trening Maten du spiser før utholdenhetstrening påvirker om kroppen velger fett eller karbohydrater som primærenergikilde. » Les mer
Gir kosttilskuddet Lyprinol mindre gangsperre? Helsekostbutikker reklamerer at kosttilskuddet Lyprinol skal gi redusert gangsperre etter trening. Er dette tilfelle? » Les mer		Fettforbrennere under lupen – fucoxanthin, grønn te og yohimbine I andre del av fettforbrennere under lupen skal vi bli kjent med fucoxanthin, grønn te og etter ønske fra en leser, yohimbine. » Les mer
Fettrikt kosthold ugunstig for blodtrykket Hver fjerde europeer har “det metabolske syndrom”. Disse menneskene er i faresonen for å utvikle diabetes og hjerte- og karsykdommer. Klinisk ernæringsfysiolog og doktorgradsstipendiat Ingrid M Fange Gjelstad og hennes medarbeidere har undersøkt hvordan ulik mengde og type fett i kostholdet kan påvirke det metabolske syndrom. » Les mer		Kosthold ABC – Insulin Insulin er et ord de fleste har hørt om, men hva er egentlig insulin? I del tre av Kosthold ABC får du en kjapp innføring i hva insulin er. » Les mer

Aktuelt fra forumet

Sunn mate på reise

Jeg prøver å ha et fornuftig kosthold året rundt. Det vil si jeg legger vekt på mat som er mager og rik på proteiner samt karbohydrater (grovkarbo) med lav glykemisk indeks. Men jobben min krever en del reising. I forbindelse med reisingen synes jeg det er problematisk å finne denne type mat. Det blir lett til jeg kjøper med en proteinshake eller sjokomelk med matpakke. Er det noen som har bedre tips til meg :)?

» Les mer

Folk og trening

Inspirasjonskilden Kari Jaquesson

Intervju med Kari Jaquesson.

» Les mer

	Topptrent Hollywood-frue
	» Les mer

	En allsidig verdensmester
	» Les mer

	Musikalske mosjonister
	» Les mer

	Sportslig danseløve
	» Les mer

Mest lest

	Optimal fettforbrenning Del 2 - Kosthold
	» Les mer

	Farlig å drikke for mye under trening
	» Les mer

	Energidrikk eller energi-gele?
	» Les mer

	10 kostholdstips for å gå ned i vekt.
	» Les mer

Spørsmål og svar

	Kan man redusere fettmengden i mageregionen ved å utføre mange sit-ups?
	» Les mer

	Er sex trening?
	» Les mer

	Hvorfor får vi «sting»?
	» Les mer

	Hvorfor legger vi på oss når vi trener?
	» Les mer

	Er coretrening bortkastet tid?
	» Les mer

Diskusjonsforum

Endelig lanserer vi et dedikert diskusjonsforum for alle treningsinteresserte!

Nybegynner, erfaren eller bare pratelysten? Hiv deg på! Vi ønsker masse aktivitet. Velkommen!

» Gå til forum

Hvis du ikke er ved normal helse må du konsultere lege før du følger noen av rådene gitt på dette nettstedet. Alt innhold er opphavsrettslig
beskyttet, og skal ikke brukes uten avtale med trening.no. Trening.no har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til.