Bli din egen mentaltrener – del 5

Mental trening er svært effektivt, og ved å jobbe med utvikling av egne mentale ferdigheter, vil du nå ditt fulle potensiale og oppnå optimale prestasjoner uansett arena.

Slik går du opp i vekt

For noen mennesker er det vektøkning som er aktuelt for å bedre helsen sin eller å øke prestasjonsevnen. Her er løsningen på en sunn vektøkning.

Hva er mindfulness?

I mindfulness ønsker man at man til enhver tid, ærlig skal akseptere det som befinner seg i bevisststrømmen.

Bli ledsager du også

Blinde og svaksynte landet over er avhengige av hjelp for å være i fysisk aktivitet. Kanskje du kunne tenke deg å være ledsager?

All motivasjon er like bra

Det er synd at treningsbransjen i dag forbindes så mye med rene kosmetiske mål. Selv om det naturligvis er et stort fokus på sommeren da man går mer lettkledd er det absolutt ikke alle som har dette som det viktigste målet.

Sånn unngår du hudkreft

Prisen for å bli brun i påsken trenger ikke bli for høy, bare du bruker hodet. Og mye solkrem. Vi gir deg rådene.

Operasjon den kraftigste placebo

Placeboeffekten er den målbare eller følte bedring i helse eller adferd uten virkelig medisinsk behandling, også kalt forventningseffekten. Denne effekten kan være kraftig – og den kraftigste av alle er trolig operasjon.

Hva er god helse?

I 1946 kom Verdens Helseorganisasjon med en ny definisjon på helse – en definisjon ikke alle støtter.