Hei.
Jeg er en jente på 22 år som har trent aktivt siden 15-16 års alderen. Jeg bygger muskler veldig fort, noe som var helt greit da jeg drev mye med buldring, løping, ridning osv. Nå har jeg imidlertid vært inne i en lengre sykdomsperiode, noe som har redusert muskelmassen betraktelig. Jeg er nå stort sett frisk og ønsker å gjenoppta treningen. Under sykdomstiden har jeg gått mye turer og spilt noe volleyball, og formen har dermed ikke falt helt ut. Når jeg nå skal begynne har jeg ikke noe ønske eller behov om å øke muskelmassen noe særlig, spesielt ikke i lår og legger. Jeg har imidlertid hørt om det såkalte muskelminne, og lurer dermed på om det finnes en måte å unngå at musklene bygger seg opp til sitt "gamle jeg"? Er det noen som har noen tips så hadde det vært meget kjærkomment. :)
