Fredrik Gyllensten

Fredrik Gyllensten

fredrik@trening.no

Performance Coach på Magnat Center i Oslo. Spesialitet innenfor styrketrening, og jobber mye med folk som er glad i styrketrening og ønsker å øke sin styrke og/eller muskelmasse. Jobber også veldig mye med idrettsutøvere innenfor grenene vektløfting, styrkeløft og crossfit.

Artikler skrevet av Fredrik Gyllensten

Slik lærer du armhevinger

Armhevinger er en eksepsjonelt god øvelse for å utvikle styrke både i overkroppen og kjernemuskulaturen. Slik går du frem for å lære deg det.

Slik går du ned i vekt uten en diett

Veldig mange ønsker å gå ned i vekt, men synes det er vanskelig å følge en diett over tid. Spørsmålet blir da om det er mulig å gå ned i vekt, uten å følge en diettplan slavisk?

3 tips for effektiv vektnedgang

Sommeren nærmer seg med stormskritt, og mange skulle nok ønske de var et par kilo slankere når bikinisesongen setter inn. Her får du tre enkle og effektive tips for å gå ned i vekt uten en kostholdsplan.

Ta en potet!

Til alle som skulle tro eller mene noe annet: Poteten er fremdeles en av våre viktigste næringskilder, og flott som en hovedkilde til karbohydrater i kostholdet.