Even Rotevatn

Even Rotevatn

Fagområde styrke

even@trening.no

Cand.polit fra NTNU med hovedfag i idrett. Idrettslærer på videregående og høyskole og jobbet i treningssenterbransjen siden 1995.

Treningsinteresser: Styrketrening med vekter, løping, rulleski og fjellturer sommer og vinter.

Treningsråd: Tenk langsiktig og vær tålmodig. Innsats over tid gir resultater!

Artikler skrevet av Even Rotevatn

Bli sterkere med olympiske løft

Trening med frie vekter er i vinden som aldri før. Hva med å utfordre deg litt med å løfte olympiske løft? Her presenteres teknisk utførelse av øvelsene.

Slik styrker du korsryggen

Smerter i korsryggen er en tilstand som de fleste av oss vil oppleve i løpet av livet.  Her presenteres enkle øvelser som du kan gjennomføre for å forebygge og redusere smertene.

Julekos for tøffe damer og barske menn!

Lyst på noe godt, men synest alt blir for søtt i disse juletider? Prøv dette supre måltidet som passer like godt til lunsj, mellommåltid eller kvelds. Dessuten, brente mandler trenger faktisk ikke å være "nei mat".