Barbro Sætha

Barbro Sætha

barbro@trening.no

Bachelor i ernæringsfysiologi (2015), sertifisert personlig trener, Norges Idrettshøyskole (2011). Jobber som ernæringsrådgiver, personlig trener, gruppeinstruktør, løping og styrke, foredragsholder og skribent.

Treningsinteresser: Langrennsløper

Treningsråd: Finn aktiviteter du liker å holde på med. Litt er bedre enn ingenting og det trenger ikke gjøres komplisert.

Artikler skrevet av Barbro Sætha

Hva gjør deg overvektig?

Du har fulgt en oppsatt plan over tid, men plutselig er vekten tilbake til normalen. Kanskje også høyere enn noen gang. Hva gjør du?

Vektnedgang etter fødsel

Du har vært gravid i over ni måneder, gjennom tre trimestre og store forandringer skjer med kroppen. Er det ikke sprøtt å tenke på hvor kul kroppen er som kan produsere helt nye liv og tilpasse seg hva det måtte være av endringer som følge av det?

Gjør sukker deg tjukk?

Sukker bør ikke gå på bekostning av bra mat som gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, men det er også viktig å ufarliggjøre dets rolle i overvektproblematikken.

Konsekvenser av for lavt matinntak

Kanskje du ikke føler at du oppnår de treningsresultatene du ønsker deg og energinivået er lavt. Har du tenkt på at ditt totale energiinntak kan være for lavt i forhold til ditt behov?

Prester bedre med nok mat

For å oppnå ønsket målsetning innen idrett og helse er kosthold en viktig del av totalpakka uansett hvordan vi vrir og vender på det. Og vi kan vel alle være enige om at det er viktig å få i seg mat.

12 uker til toppform

Nå kan du følge vårt kostholds- og treningsopplegg i 12 uker. Vi skal motivere deg, gi deg konkrete kostholdsplaner og treningsprogram. Alt for at du skal komme i bedre form og få en sunnere livsstil.