Av Even Rotevatn - trening.no
Publisert første gang: fredag 1. oktober 2010
Sist endret: lørdag 2. oktober 2010

Kalkulator for armhevinger.

Hvor mange armhevinger klarer du?


Kalkulator beregner din treningstilstand ut fra følgende teknikk.  Menn skal utføre armhevingene i den ”typiske militære” måten.  Det vil si en startposisjon med strak kropp hvor bare hender og tær berører underlaget.  Avstand mellom armene skal være slik at når overkropp senkes, vil tommelen på hver hånd berøre skuldrenes utside.  Tabell for kvinner har identisk teknikk bortsett fra at knær er i gulvet under utførelse.


Kvinner skal utføre testen med knær i underlaget.

Kjønn: Mann Kvinne
Antall armhevinger:
Din alder: år
Referanse: http://topendsports.com/testing/tests/home-pushup.htm

Kommentarer til denne artikkelen

Synspunkt på artikkelen? Send epost til redaksjonen

Har du tips til en artikkel vi burde skrevet? Send oss ditt tips!