Strekkskader i musklene på baksiden av låret (hamstrings) er en av de vanligste skadene blant utøvere av eksplosive idretter, f.eks. sprintere og fotballspillere.
Vi har hittil sett at et lavkarbo kosthold kan være mer effektivt enn lavfettkosthold så lenge en øker proteinmengden i kostholdet. En annen faktor som er ment å spille en rolle er en tilstand vi kaller ketose.
En dansk studie antyder at det ikke er noen direkte sammenheng mellom det å være slank og å leve lenge. Du kan gjerne ha noen ekstra kilo, men de kan ikke være hvor som helst.
Et herlig utsagn fra Ole Gunnar Solskjær, ”99% innsats, er 100% mislykket”. Slike uttalelser er med på å sette fokus på hva som virkelig trengs for å lykkes i idrett på høyt nivå.
I første del definerte vi lavkarbo basert på næringsinntak i vitenskaplige studier. I andre del skal vi se på hvordan et lavkarbo kosthold påvirker vektreduksjonen vår.
Liker du skattejakt, teknologi og naturopplevelser? Da kan geocaching være noe for deg. Alt du trenger er tilgang til Internett, en GPS-mottaker og et godt kart.
Hei! Sommeren næremer seg ;) Jeg vil derfor begynne nå med å fjerne litt overflødig fett på kroppen, ta det gradvis for å ikke miste så mye muskelmasse. Hvordan skal jeg gjøre dette ?
Ryggproblemer, husbygging og små barn gjorde det vanskelig for Siw Rotevatn Vikene (31) å trene jevnlig. Nå derimot, trener Siw som aldri før og er virkelig bitt av treningsbasillen.
Hvis du ikke er ved normal helse må du konsultere lege før du følger noen av rådene gitt på dette nettstedet. Alt innhold er opphavsrettslig
beskyttet, og skal ikke brukes uten avtale med trening.no. Trening.no har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til.
