Treningsprogrammer
Samarbeidspartnere
Sommer er bryllupstid. Denne studien viser at kommende bruder og brudgommer blir mer opptatt av vekt og trening i forbindelse med et forestående bryllup.
» Les mer
Maksimal hjertefrekvens
Hvordan påvirkes vår maksimale hjertefrekvens og hvordan kan du teste den?
» Les mer
Treningsmusikk mai 2012
Trening.no er klar til å lage musikklisten for mai 2012. Hjelp oss med å stemme på din favorittlåt.
» Les mer
Bekkenbunnsmuskler bør også trenes
En studie gjennomført ved Norges Idrettshøgskole og Universitetet i Oslo i 2011 viser at en relativt liten andel av førstegangsfødende trener bekkenbunnen sin de anbefalte tre gangene per uke. Unødvendig mange av disse har urininkontinens.
» Les mer
Fet mat gir dårligere sædkvaliet
Menn med høyt fettinntak i kostholdet sitt ser ut til å ha dårligere sædkvalitet mener forskere.
» Les mer
Bedre utholdenhet og spenst med koffein?
Gir inntak av koffein bedre spenst og utholdenhet?
» Les mer
Trening for store
Overvektige personer kan møte andre utfordringer enn normalvektige når de skal begynne å trene. Her kan du lese om dem og finne forslag til løsninger.
» Les mer
Moderat trening forebygger forkjølelse
Forkjølelse kan forebygges på flere måter. En ny studie fra England viser at moderat trening gir sterkere immunforsvar, blant annet mot forkjølelse.
» Les mer
Lavt blodsukker gir lav viljestyrke
Forskere mener at et lavt blodsukker gir deg lavere viljestyrke til å motstå usunn mat.
» Les mer
Delta i diskusjonen og vinn!
Trening.no lanserer nytt forum med bloggtjeneste. Lag et innlegg eller svar i vårt forum og vær med i trekningen av flotte premier!
» Les mer
Inne eller ute?
Hvilket miljø bør du velge dersom målet er å bruke mest mulig energi når du skal gå deg en tur? Ny forskningsartikkel gir deg svaret.
» Les mer
Trening av barn – hvordan støtte ditt barn best mulig
Lær hvordan du best mulig kan oppmuntre ditt barn til idrettsaktivitet og sunne aktivitetsvaner livet ut.
» Les mer
Professor Helgerud gir deg treningsprogram
Vil du øke kondisjonen, få lavere fettprosent og samtidig beholde muskelmassen? Se treningsprogrammet professor Jan Helgerud mener kan hjelpe deg.
» Les mer
Strammere brystmuskler
Her presenteres de vanligste styrkeøvelsene du finner på et treningssenter for brystmusklene.
» Les mer
Aktuelt fra forumet
Jeg sliter med en sykdom som kalles for Köhlers 2 sykdom. Dette er en sykdom som har gjort at bena mellom fotblad og tå ved siden av stortå, på begge føttene har "smuldret" opp. Dette er altså en ganske vond sykdom og jeg sliter en del med å trene. Jeg liker godt å løpe, men trenger gode tips til hvordan jeg kan drive med kondisjonstrening uten å belaste føttene for mye. Sliter også med vonde knær og hofter, siden jeg går ganske på utsiden av bena når jeg går.
Er også redd for å ta knebøy med tanke på knærne mine. Noen gode tips til å forbedre denne øvelsen?
Alle svar mottas med stor takk!
» Les mer
Folk og trening
Mest lest
Spørsmål og svar
Diskusjonsforum
Diskusjonsforum
Endelig lanserer vi et dedikert diskusjonsforum for alle treningsinteresserte!
Nybegynner, erfaren eller bare pratelysten? Hiv deg på! Vi ønsker masse aktivitet. Velkommen!
» Gå til forum