Placeboeffekten er den målbare eller følte bedring i helse eller adferd uten virkelig medisinsk behandling, også kalt forventningseffekten. Denne effekten kan være kraftig – og den kraftigste av alle er trolig operasjon.

Responderer du dårlig på trening?

Ny kunnskap om respons på trening slår fast at det er til dels stor forskjell på oss. Vi får altså ulik effekt av lik treningsinnsats. Hvordan forholder vi oss til det?

Hva er god helse?

I 1946 kom Verdens Helseorganisasjon med en ny definisjon på helse – en definisjon ikke alle støtter.

Ni beintøffe måneder

Du vet den typen mennesker som nesten ikke trenger søvn og likevel er misunnelsesverdig energisk, sprek og sprudlende? Cross fitness-deltaker Hege Emilie Enersen (34) er en sånn.

Kjære løper

Utholdenhetsidrett er i vinden som aldri før. Langrenn, sykkel og løping er de mest populære aktivitetene. Her får du et styrkeprogram til deg som vil løpe raskere.

Tren uansett når og hvor!

Med disse 3 øvelsene finnes det ingen unnskyldninger for å ikke trene. Øvelsene kan du gjøre hvor som helst og når som helst.