Aldri for sent å komme i form!

Studie viser at middelaldrende som kommer i god form reduserer sannsynligheten til å få hjertesykdom.
» Les mer

Del 2 av slyngetreningsskolen

Kraftoverføring igjennom muskelkjeder
» Les mer

Grunntreningsopplegg for syklister

Treningsprogram med tre ulike nivå for syklister. Programmene er laget av Øyvind Sandbakk i samarbeid med tidligere proffsyklist og landslagstrener i sykkel Olaf Lurvik.
» Les mer

Kjønnsforskjeller i hvordan hjertet bruker og lagrer fett?

Når vi er stresset endrer hjertet energikilde. Stressede menn bruker sukker som energikilde mens kvinnene får en mindre effektiv fettforbrenning.
» Les mer

Ta kontroll over valgene dine!

De fleste av oss møter de fleste situasjoner med gode intensjoner, for å så ende opp med å gå rett forbi fruktbollen på leting etter djevelens søte fristelser. Hvorfor gir vi så ofte etter for fristelser og handler mot våre egne ønsker?
» Les mer

God form er ferskvare

Hvor lang tid tar det å bli i dårligere form ved opphold i treningen?
» Les mer

Volleybody – nytt gruppetreningskonsept

Et av Englands største treningssenter lanserer i disse dager det nye treningskonseptet “Volleybody”. Blir dette en «hit» i Norge også?
» Les mer

Bedre restitusjon med musikk

Flere forskningsartikler viser at musikk til treningen øker motivasjonen. Men musikk har flere positive virkninger på deg som trener.
» Les mer

Trening holder deg borte fra legen

Ny studie viser at styrke- og utholdenhetstrening bidrar til at eldre får færre besøk hos helsevesenet.
» Les mer

Når du er tørst, kan det være for sent!

Tørste sier lite om væskebalansen, derfor kan prestasjonen din allerede være forringet når du er blitt tørst.
» Les mer

Trening av korsryggen

Smerter i korsryggen er en tilstand som de fleste av oss vil oppleve i løpet av livet. Her presenteres enkle øvelser som du kan gjennomføre for å forebygge og redusere smertene.
» Les mer

Styrketrening vs. løping mot ryggplager

Studie viser at personer som trener med vekter kan redusere ryggplagene sine mer enn dem som jogger.
» Les mer

Slik øker du treningsinnsatsen med inntil 200 %!

Sliter du med motivasjon? Forskere mener de har funnet løsningen på hvordan du kan øke både treningsintensitet og treningstid med inntil 200 %.
» Les mer

Bryllup og trening

Sommer er bryllupstid. Denne studien viser at kommende bruder og brudgommer blir mer opptatt av vekt og trening i forbindelse med et forestående bryllup.
» Les mer

Mer muskler uten tunge vekter

Styrketrening med en lavere intensitet men med flere repetisjoner kan være like effektivt for å øke muskelmassen som det å løfte med tunge vekter.
» Les mer

Viking Race – noe for deg?

Viking Race, Norges første hinderløp, arrangeres på Tryvann i Oslo, lørdag 24. august.
» Les mer

Å sove nok hjelper deg ned i vekt

I tillegg til en miks av trening og fornuftig kosthold er nok søvn en viktig faktor for deg som vil ned i vekt.
» Les mer

Aktuelt fra forumet

Jeg trener til å kunne bli en fallskjermjeger og jeg har noen spørsmål angående treningen. En fallskjermjeger må kunne være under aktivitet i en lang periode med lite mat og må derfor bruke fett som energikilde. Er det mulig å trene kroppen opp til å bli mer vant til å bruke fett som en energikilde? Hvis noen har svar på dette, hvordan? Takker for svar!
»  Les mer

Folk og trening

Bergens nye løpseventyr

Å løpe sentrumsmarathon i Bergen er så visst ingen enkel oppgave, men det er i det minste en vakker opplevelse.

» Les mer

Velkommen til CrossFit

» Les mer

Suzannes store lidenskap

» Les mer

Frisklivssentralen

» Les mer

Scenekondis

» Les mer

Diskusjonsforum

Diskusjonsforum

Endelig lanserer vi et dedikert diskusjonsforum for alle treningsinteresserte!

Nybegynner, erfaren eller bare pratelysten? Hiv deg på! Vi ønsker masse aktivitet. Velkommen!

» Gå til forum

Samarbeidspartnere

Antidoping Norge

InfoGym

Junglesports

BraMat.no

ExorLive.no

Hvis du ikke er ved normal helse må du konsultere lege før du følger noen av rådene gitt på dette nettstedet. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet, og skal ikke brukes uten avtale med trening.no. Trening.no har ikke ansvar for innhold på eksterne nettsteder som det lenkes til.