Fokus på overskudd

Landslagstrener i langrenn, Sjur Ole Svarstad, minner om høsttreningens prinsipper selv om det nå drar seg mot vinter og konkurransesesong.

Hurtighetstrening uten mening

Hurtighetstrening for en langrennsløper behøver ikke nødvendigvis bare være enkle hurtighetsdrag på langkjøringsøkter. – Det bør være egne økter og med samme fokus som øvrig trening, mener sprinter Ludvig Søgnen Jensen.

Konsekvenser av for lavt matinntak

Kanskje du ikke føler at du oppnår de treningsresultatene du ønsker deg og energinivået er lavt. Har du tenkt på at ditt totale energiinntak kan være for lavt i forhold til ditt behov?

Trivsel skaper variasjon

Langrenn er en idrett som utfordrer kroppen på mange måter. Petter Soleng Skinstad tror nøkkelen er å variere treningen med ting du liker godt.

Umiddelbar respons

Tredemølla er ikke lenger bare for de som løper. Nå har også langrennsløperne inntatt møllene – med rulleski på beina.

Ta en potet!

Til alle som skulle tro eller mene noe annet: Poteten er fremdeles en av våre viktigste næringskilder, og flott som en hovedkilde til karbohydrater i kostholdet.

Bli med oss på treningsweekend

Vi gjentar suksessen fra i fjor og arrangerer en ny treningsweekend på Norefjell. Et stort utvalg av treningsøkter som du kan være med på, kombinert med spa og god stemning på Norefjell Ski & Spa.

Styrketrening for 40 +

Treningsprinsippene er de samme uansett alder, men man kan argumentere for at å gjennomføre trening som styrker musklene er viktigere jo eldre man blir.

Benytt rulleskimulighetene – NÅ!

Høsten er fremdeles ung, men plutselig blir det mørkt, vått og etter hvert glatt. Derfor kan det lønne seg å benytte rulleskimulighetene nå, mens forholdene fremdeles er gode.

2 for 1 i hele september!

Hvem vil du utfordre i Sommernattsløpet 2017? I september kan du melde på 2 til prisen for 1. Ta med deg en venn, kjæreste, kone, nabo, kollega eller andre.