trening.no - startsiden for deg som trener


	Trening for å øke muskelmasse Mange som trener på treningssenter har et ønske om å øke muskelmassen. Hvordan oppnå dette? Les hva forskerne Eystein Enoksen og Espen Tønnesen ved Norges Idrettshøyskole mener. » Les mer

Sammenheng mellom trening og sykefravær

Hard trening minst tre ganger per uke reduserer sykefraværet viser en studie fra Nederland.

» Les mer

Kaffe og trening

En studie antyder at kaffe før trening kan redusere muskelsmerter ved hard trening.

» Les mer

Trening kan hjelpe deg å kutte ut røyken.

Trening gjør at fokus på røyking blir mindre forteller en studie fra Universitetet i Exter.

» Les mer

Kroppsbilde- bestemmende faktor for trening?

Her kan du lese om en studie som ser på sammenheng mellom motivasjon og hindringer for å starte og trene samt kroppsbilde i sammenheng med treningsmengde.

» Les mer

Trening gir deg mange fordeler – start å trene nå!

Problem med å finne motivasjon til å komme i gang med trening? Vi ønsker hjelpe deg! Blir inspirert til å starte med trening ved å lese om noen av fordelene trening gir deg.

» Les mer

Sammenheng mellom regelmessig trening og fødselsvekt

Denne undersøkelsen har sett på sammenhengen mellom regelmessig trening og fødselsvekt hos nyfødte barn.

» Les mer

Relativ muskelstyrke

I mange idretter stilles det store krav til relativ muskelstyrke. Hva er det og hvordan kan vi øke denne?

» Les mer

Gutter og jenters kroppsideal

Forskning utført ved NTNU i Trondheim viser at guttene ønsker å være sterke, raske og gode i sport mens jentene er mest opptatt av å være tynne og pene.

» Les mer

Siste artikler