Vi får utrolig mange spørsmål om treningsprogrammer, metoder og variasjoner. Dette har gjort at vi i denne serien vil presentere deg for et komplett opplegg som varer i 36 uker.

Slik forebygger du kneplager

Kneplager er svært vanlig blant både unge, voksne og eldre i Norge. Til tross for økende kunnskap om behandling av selve plagene er det begrenset informasjon om hva som kan forebygge plager. Her er noen råd.

Folk bekymrer seg stadig mer for helsa

Helsa er det viktigste vi har, ifølge flere undersøkelser; helse kommer faktisk foran lønn, familie og andre goder. Det betyr at helsetjenestene presses. Det har konsekvenser for helsevesenet.

Trening og frisk hud

-Trening er bra for muskler og ledd, men det også kan hjelpe til med å holde huden frisk og vakker, sier lege Rolah Lønning.

Ikke la deg lure!

Nordmenn er blant de mest lettlurte i verden når det kommer til markedsføring av alternativ behandling av sine plager. Kunnskap er metoden for å unngå å bli lurt.

Stress blant ungdom øker

En ny studie viser at forekomsten av stress blant ungdom er overraskende stort, så stort at noe må gjøres for å bedre livskvaliteten til de det gjelder. Hva kan gjøres?

Idrettsbrokk

Idrettsbrokk er en smertefull skade som oftest oppstår hos fotballspillere. 

Heteslag

Heteslag er en tilstand med sterk økning i kroppstemperatur, som følge av at kroppens temperaturregulering ikke fungerer tilstrekkelig i varme omgivelser.

Dopingkontroll ved treningssentre

Treningssenterets medlemmer skal signere en standardavtale der senterets antidopingpolicy kommer fram. Medlemmene skal gjøres oppmerksom på treningssenterets holdning til doping, og de skal bli gjort kjent med at senteret har inngått avtale med Antidoping Norge.

Målvaktalbue

Målvaktalbue er et syndrom som rammer tre av fire målvakter i håndball i løpet av en karriere. Årsaken er blokkering av skudd som fører til tusenvis av små og store overstrekk av leddbåndene på forsiden av albuen. Det kan forebygges og behandles.