Muskelvekst på 12 uker

Hva er det egentlig med denne muskelveksten, eller hypertrofien på fagspråket? Er det så vanskelig eller har vi bare ikke forstått det grunnleggende?

Fungerer egentlig pre-workout?

Det er mange som mener noe om kosttilskudd. Gir det kun en innbilt effekt som kommer av at du har troen på produktet? Hva fungerer og hva er egentlig bare tull?

Vi har testet Polar A300

Vi har testet den nye modellen fra Polar som ble lansert i mai. Dette er en fargerik og sporty hverdagsklokke som inspirerer til en aktiv livsstil.

Hverdagsaktiviteten

Fra å være i stand til å jobbe mangfoldige timer til dagen under tunge forhold – ute på åkrene, i gruvene og ute i skogen – har vi mer og mer imobilisert oss selv.

Disse bør du kunne

Hvis du ikke kan treningsprinsippene fra før er det på tide at du lærer disse grunnsteinene, slik at du kan trene smartest og best mulig utfra dine forutsetninger.

Dette er mindfulness trening

I mindfulness-trening kan man jobbe både med øvelsen ”sittende meditasjon” og ”kroppsskanning”, i tillegg til ”mindfulness i bevegelse”.

Hva er mindfulness?

I mindfulness ønsker man at man til enhver tid, ærlig skal akseptere det som befinner seg i bevisststrømmen.

Bli ledsager du også

Blinde og svaksynte landet over er avhengige av hjelp for å være i fysisk aktivitet. Kanskje du kunne tenke deg å være ledsager?